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La aplicación de 5 Minutos es una guía para facilitar la meditación y desenvolver su bienestar día a día. Al completar este tiempo, usted suma minutos por la paz en nuestro meditometro, un contador mundial de tiempo meditado.
Descárgalo ahora y mejora tu día! 

Conozca más sobre la aplicación y sus funciones

Libertad para ser más feliz

Con la aplicación 5 Minutos, usted tiene tres opciones para meditar: meditación de 5 minutos, meditación Guiada de La Jardinera y meditación con tiempo libre con un contador de hasta 30 minutos.

5 minutos al día. Es el tiempo que necesita para tener un mejor estado de ánimo.

Descargue la aplicación de 5 Minutos gratuitamente y tenga uma guía de meditación a su disposición. Además puede aprender a meditar paso a paso con nuestra explicación didáctica, usted puede recibir notificaciones y sumar minutos por la paz.

Libere sus tensiones

Además de la meditación de 5 Minutos y de tiempo libre, puede prácticar la meditación guiada de La Jardinera, fundadora mundial de la ONG Manos Sin Fronteras y fundadora de la campaña “5 minutos, yo medito”.

Sume minutos por la paz en nuestro Meditometro

El meditometro es nuestro contador de minutos meditados. Cuando usted medita en la aplicación, su tiempo automáticamente se contabiliza en esta herramienta. Descargue la aplicación y ayude a sumar minutos por la paz.

Por qué debe meditar 5 minutos al día?

La meditación es una práctica que mejora su calidad de vida. Quien practica con frecuencia, tiene más objetividad y equilibrio en sus propias emociones. Al transcurrir el tiempo otros beneficios pueden ser:

Mejorar la calidad de sueño
Mejora la atención y concentración
Mejora la oxigenación cerebral
Estabiliza estados de ansiedad

Empiece a prácticar ahora!