La aplicación de 5 Minutos es una guía para facilitar la meditación y desenvolver tu bienestar día a día. Al completar este tiempo, sumas minutos por la paz en nuestro meditómetro, un contador mundial de tiempo meditado.
Descárgalo ahora y mejora tu día!

Conoce más sobre la aplicación y sus funciones

Libertad para ser más feliz

Con la aplicación 5 Minutos, tienes tres opciones para meditar: meditación de 5 minutos, meditación guiada de La Jardinera y meditación con tiempo libre con un contador de hasta 30 minutos

5 minutos al día. Es el tiempo que necesitas para tener un mejor estado de ánimo.

Descarga la aplicación de 5 Minutos gratuitamente y tenga una guía de meditación a tu disposición. Además puedes aprender a meditar paso a paso con nuestra explicación didáctica, puedes recibir notificaciones y sumar minutos por la paz.

Libera tus tensiones

Además de la meditación de 5 Minutos y de tiempo libre, puedes prácticar la meditación guiada de La Jardinera, fundadora mundial de la organización Manos Sin Fronteras y fundadora de la campaña “5 Minutos, Yo Medito”.

Suma minutos por la paz en nuestro Meditómetro

El meditómetro es nuestro contador de minutos meditados. Cuando meditas en la aplicación, tu tiempo automáticamente se contabiliza en esta herramienta. Descarga la aplicación y ayuda a sumar minutos por la paz.

Autor de la música utilizada para Eu Medito:
Francesco Buccheri Pederzoli

Compositor musical para documentales, noticias y páginas web. A partir de los años 70 profundiza el conocimiento de las herramientas electrónicas, synths y las técnicas de grabación. La música para la meditación de Eu Medito nace de un encuentro con La Jardinera en Dozza (Italia) donde Francesco vive y trabaja. Un grandíssimo don. Por médio de su musica hace parte de este proyecto internacional para la Paz en el mundo. Gracias!

Por qué debes meditar 5 minutos al día?

La meditación es una práctica que mejora tu calidad de vida. Quien practica con frecuencia, tiene más objetividad y equilibrio en sus propias emociones. Al transcurrir el tiempo otros beneficios pueden ser:

Mejorar la calidad de sueño
Mejora la atención y concentración
Mejora la oxigenación cerebral
Estabiliza estados de ansiedad

Empieza la practicar ahora!