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La APP 5 Minuti è una guida per facilitare la meditazione e migliorare il tuo benessere giorno dopo giorno. Al termine di questo periodo, i tuoi minuti si sommeranno nel nostro meditometro, il contatore mondiale di tempo meditato.
Scaricala adesso e migliora la tua giornata! 

Scopri di piú sull’APP e sulle sue funzionalitá

Libertá di essere piú felici

Con l’APP 5 Minuti, si hanno tre scelte per meditare: 5 minuti di meditazione, la meditazione guidata dalla Jardinera e la meditazione con il tempo libero, con la quale puoi decidere tu il tempo in cui vuoi meditare, fino a 30 minuti.

Cinque minuti al giorno. questo è tutto ciò che serve per stare meglio

Scarica l’applicazione 5 minuti gratis e avrai una guida di meditazione a tua disposizione. Oltre ad imparare a meditare con le comode istruzioni passo a passo, è anche possibile ricevere promemoria e sommare minuti per la pace.

Rilascia le tensioni

Oltre alla meditazione di 5 minuti e quella con il tempo libero, si può anche praticare la meditazione guidata dalla Jardinera, fondatrice di Manos Sin Fronteras e creatrice della campagna “5 minuti, Io Medito”.

Somma minuti per la pace nel nostro Meditometro

Il Meditometro è il nostro contatore di minuti meditati. Quando si medita utilizzando l’APP, il tempo viene conteggiato automaticamente sulla nostra piattaforma. Scarica l’applicazione e aiuta anche tu a sommare minuti per la pace.

Perché devi meditare cinque minuti al giorno?

La meditazione è un semplice esercizio, la cui pratica migliora la  qualità della vita. Chi lo fa costantemente, ha più oggettività ed equilibrio delle proprie emozioni. Nel corso del tempo, altri benefici possono essere conquistati, come:

Migliore qualità del sonno
Migliore ossigenazione cerebrale
Migliore attenzione e concentrazione
Stabilizzazione degli Stati d’ansia

Inizia a praticare ora!